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8個瑜伽動圖,讓你學會頭倒立

發布時間:2015-07-02

作者: 瑜伽站長

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有規律的練習頭倒立式使健康純凈的血液進入腦細胞。因此腦瑜伽細胞更加活躍,思維能力增強,思維更加清晰。這個姿勢對那些大腦容易疲勞的人來說是非常好的滋養,它可以保證腦下垂體以及松果體得到充足的血液供應。而我們的成長、健康以及活力都依賴這兩個腺體的良好功能。





注意:有高血壓,頸椎關節強直,頭痛等癥狀以及經期,不要習練這個體式。一次瑜伽習練只做一回頭倒立,不要重復習練以免身體過度勞累。暫時還無法很好掌握的朋友也不要氣餒和心急,保持習練,一切自然會來!



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