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再版瑜伽圣經 美體瘦身美容塑形瑜伽初級入門

發布時間:2015-02-09

作者: 瑜米之伽編輯

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瑜伽是一種神奇的修行方式,能夠使練習者獲得強身健體、塑體美容、改善情緒?!对侔骅べなソ洝穬热萑?,可操作性強,是一部非常實用的瑜伽百科全書。
內容推薦
 
《再版瑜伽圣經》針對現代人最為關心的美容塑形方法和最容易遇到的健康問題,挑選了200多個經典的瑜伽姿勢,再配上詳細的動作分解圖,讓您不用出門,在家也可以輕松練習,享受到瑜伽的魅力。另外,我們對練習瑜伽的準備工作和可能遇到的問題都作了詳細的系統性闡述,讓您的練習過程更加安全有效。
 
強筋健骨、修身養性、防治疾病、排毒養顏、瘦身塑形……您相信這諸多功效可以集中在一項運動中體現出來嗎?或許您不信,但這的確是真的,這項神奇的運動就是瑜伽。雖然瑜伽是在近年來才風靡世界的,但事實上,它卻有著至少五千年的歷史。早在沒有文字記載的遠古時代,瑜伽已通過言傳身教的師徒教授形式傳承了下來,并在數千年的時間里讓一代又一代的瑜伽修習者從中受益。


 
作者簡介:
《高端閱讀》編寫委員會由幾十位出版社資深編輯及策劃人組成,是一支龐大而經驗豐富的團隊。他們在出版行業都有成功的策劃經驗和扎實的編輯功底,對市場中的圖書有很強的把控能力,曾多次成功推出了多套市場銷售極佳的叢書,在業界贏得了很好的口碑。
目錄
Chapter 1 我們都該練瑜伽 
Chapter 2 開始瑜伽的魅力之旅
Chapter 3 身心調整瑜伽 
Chapter 4 消解亞健康瑜伽
Chapter 5瘦身塑形瑜伽
Chapter 6 美容抗衰老瑜伽


 



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