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  • 解析拉筋的瑜伽項目是否適合軟筋體質的人?

    適合,拉筋瑜伽對于軟筋體質的人是很有幫助的! 其實有很多人都不知道自己是軟筋體質的人,軟筋體質在醫學上的正式名稱是良性關節過松癥侯群。有這種體質的人,全身關節會異常...

  • 月事生理期:調整月經的5個瑜伽動作

    生理期是女性最頭疼的事情,經常會莫名其妙的頭暈,惡心,肚子疼,也會造成下腹部疼痛和腹脹,還會導致腰疼的狀況,身體容易產生水腫的情形,所以建議不適合做劇烈的運動,可...

  • 緩解女性生理痛的蝴蝶腳和橋式瑜伽

    髖關節對女性的生殖系統有直接的影響,長期的生理痛,經期不規律等都有可能是因為髖關節太緊或者骨盆不正所造成的,要好好改善女性生殖系統的問題,千萬不要忽略了髖關節周圍...

  • 緩解女性生理痛的貓式瑜伽伸展

    髖關節對女性的生殖系統有直接的影響,長期的生理痛,經期不規律等都有可能是因為髖關節太緊或者骨盆不正所造成的,要好好改善女性生殖系統的問題,千萬不要忽略了髖關節周圍...

  • 緩解消化不良的扭轉筋瑜伽運動

    扭轉筋太僵硬的時候,很容易造成身體和骨盆的左右扭轉,當骨盆位置不正確時,骨盆中的神經容易受到壓迫,這樣一來使得身體代謝緩慢,一旦身體代謝緩慢時,會直接影響消化系統...

  • 腹部拉筋運動-緩解下肢水腫等癥狀

    髖關節是骨盆連接下半身的地方,也是身體中心骨盆的位置,是承受體重的重要關節,和骨盆有密切的關系,因為髖關節和骨盆間的活動度就顯得特別的重要。 常常因為坐太久,姿勢不...

  • 緩解腰痛的扭轉式拉筋動作

    只要是經常久坐,就會造成腰酸背痛,脊椎疼痛的問題,這也是不分年齡大小的,長時間保持一種姿勢,很少做伸展性的運動,都會造成身體扭轉筋的疲勞。使肌肉異常收縮,伸展運動...

  • 手臂后側拉伸瑜伽運動

    肩膀僵硬的原因很多是因為肌肉緊張,血液不循環等代謝問題,而手臂后側緊縮會造成肩膀僵硬和手臂疼痛的情形,容易產生手臂后側縮筋的人,是因為不當的施力提起重物,或是長時...

  • <b>驅寒養顏利器-瑜伽輪式</b>

    時下坊間流傳著美人新條件,就是說美女的體溫最好是36.7度,最低也不能低于36度。而大部分的年輕OL們體溫都不達標,別以為這是無足輕重的小問題,實際上這種時髦病叫體寒癥。每...

  • 站立扭脊式助你疏通經絡,青春永駐

    讓美麗逃脫時光的雕刻,這能不能夠成為現實?其實,只要你想,就會有奇跡。優雅的趙雅芝50歲依然氣質嫻靜,不老傳奇潘迎紫50歲還依然貌若天仙,而傳奇女子宋美齡106歲的高齡依然...

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